Natation — printemps & été 2026
Entraînement eau libre au Québec
Séances encadrées au Lac Sergent et au Lac Beauport : natation eau libre, technique en conditions réelles et enchaînements triathlon pour préparer vos courses.
Lac Sergent — matin 7h45
Séances au Lac Sergent, idéal pour s’habituer à la natation en milieu naturel avant la saison de triathlon.
Dates restantes 2026 : 15 et 29 août ; 6, 13 et 19 septembre (matin 7h45). Triathlon intra club : 20 septembre.
- Eau libre seule — 19 $ + taxes (à la séance)
- Forfait fin de saison — 50 $ + taxes
- Triathlon intra club (20 septembre) — 29 $ + taxes
Lac Beauport — mardi soir 18h
Entraînements au Lac Beauport, proche de Québec, avec encadrement et consignes de sécurité.
- À la séance (eau libre) — 19 $ + taxes
- Forfait fin de saison — 50 $ + taxes
Dates restantes 2026 : 18 et 25 août ; 1er et 8 septembre.
Sécurité et équipement
- Bouée de natation obligatoire
- Combinaison (wetsuit) recommandée selon la température de l’eau
- Encadrement par un coach certifié (sauveteur national — Québec)
- Membre Fédération de Triathlon Québec requis (comme pour toutes les offres Sports Équilibre)
Les séances en lac préparent la natation en conditions réelles avant un sprint, un olympique ou un 70.3.
Combinez ces séances avec un plan d’entraînement 70.3 ou un coaching privé pour une préparation complète.